오메가3의 숨겨진 위험성과 효능을 과학적 근거로 풀어드립니다. 심방세동, 항응고제 복용자, 수술 예정자 등 절대 복용하면 안 되는 경우, 부작용 체크리스트, 안전한 복용법까지! 인포그래픽과 전문가 인터뷰로 한눈에 정리한 필수 가이드
목차
- 1.오메가3의 두 얼굴: 효능 vs 부작용
- 2.절대 복용하면 안 되는 5가지 경우
- 3.오메가3 부작용 체크리스트
- 4.안전한 복용법: 용량, 시간, 제품 선택 기준
- 5.천연 오메가3 vs 영양제: 장단점 비교
- 6.상황별 맞춤 가이드 (당뇨병, 임산부, 고령자)
- 7.병원 방문이 필요한 증상
- 8.전문가 인터뷰: 심장내과 전문의 & 약사 코멘트
- 9.행동 가이드 & 관련 콘텐츠
1. 오메가3의 두 얼굴: 효능 vs 부작용
오메가3는 중성지방 감소와 혈액순환 개선으로 널리 알려졌지만, 2024년 JAMA 연구에 따르면 고용량 복용 시 심방세동 위험 35% 증가와 같은 부작용도 존재합니다.
2. 절대 복용하면 안 되는 5가지 경우
🚫 심방세동 환자 & 가족력 보유자
- 2024년 식약처 경고: 고용량 오메가3가 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있음.
- 행동 가이드: 가슴 두근거림이나 불규칙한 맥박이 느껴진다면 즉시 복용 중단하고 순환기내과 진료를 받으세요.
🚫 항응고제 복용자
- 위험 약물 리스트: 와파린, 헤파린, 아스피린, 클로피도그렐(플라빅스)
- 행동 가이드: 복용 중이라면 혈액검사(PT/INR)*를 통해 의사와 상담 필수!
3. 오메가3 부작용 체크리스트
